Depressão é falta de fé

Não, gente, não é falta de fé, é falta de serotonina... 
e outros neurotransmissores como a dopamina e noradrenalina.

Sei lá porque razão, se emocional ou química do cérebro, afinal uma está ligada à outra, na depressão os neurônios deixam de cumprir suas funções normalmente. Resultado: dá a maior zica, já que a mente comanda o resto do nosso corpo, se ela “dá pau” os outros órgãos também ficam desequilibrados.

Em seis meses que esse “mal do século” se alojou em minha linda cabecinha eu já tenho história pra escrever um livro. Não, não vou escrever, prefiro os pequenos textos aqui do blog, pois sempre fui da opinião que texto pequeno a gente guarda melhor na memoria. Também não tenho ânimo pra escrever mais do que uma página.

Adotei o “só por hoje”, dos N.A., em inúmeras atividades do dia a dia. Só por hoje vou ficar bem, tanto quanto consigo e fazer apenas o trabalho que puder. Só no dia de hoje.

Qualquer progresso, por pequeno que seja é bem vindo. Não vou me cobrar tanto, se não der pra fazer nada fico deitada, leio um livro, deixo o tempo curar.

O que quero deixar de concreto é que pra depressão remédio não basta, ajuda bastante no momento da crise porque essa doença nos tira toda a vontade própria, então o remedinho ameniza os sintomas mais fortes para que tenhamos força de reagir, porém colocar a nossa segurança nos medicamentos não é uma grande ideia, pois vai nos tornar dependentes e não vai curar a causa do problema.

A saída? Além dos remédios e terapia o que resolve é a Oração. Ore, converse com Deus, nem que for pra reclamar. Melhor seria pensar coisas positivas e agradecer, mas nesses casos é válido porque você não terá vontade nenhuma de agradecer por nada e Deus conhece teu coraçãozinho. Embora Ele aja muito mais no louvor, Ele também está pronto para te ouvir em qualquer situação. Faça Dele seu amigo mais íntimo.

No auge das crises de depressão eu acabei ficando muitos dias sem comer nada, só tomando agua de coco, minha vesícula e meu fígado não gostaram muito do jejum prolongado e fiquei realmente mal. Isso serviu pra que eu criasse um terço novo. Acho que inventei, mas não descarto a possibilidade de já ter escutado em algum lugar, afinal dizem por aí que nada se cria tudo se copia, rsrsr.

É simples, vou ensinar a vocês:

Nas contas do Pai Nosso a gente reza o Pai Nosso. (Eita, parece óbvio.)

Nas contas das Ave-Marias reza a frase “Livrai-nos do mal”. 

Só isso.  

Parece simples até demais, acontece que nos momentos de crise de depressão e ansiedade era só o que eu conseguia rezar, mas foi de grande ajuda porque evitava que eu pensasse coisas negativas.

Agora uma indicação porque conselho quase ninguém acolhe, se você está passando por um momento semelhante, aproveite para fazer uma poesia, compor uma música, cante, tente se mexer, fazer alguma coisa além de chorar, reclamar ou dormir o tempo todo. Sei que é difícil, mas melhora muito se você não ficar acomodado pensando bobagens.

A atitude mental influencia na saúde do corpo porque tudo o que pensamos nosso subconsciente acolhe como verdade. Independente de ser um pensamento bom ou ruim, de ser real ou imaginação ele trata de fazer acontecer a informação que mandamos como comando.
Vemos tantas vezes na bíblia que através da fé os milagres acontecem.
Se acreditarmos, assim é.

E tenha certeza, tudo tem um propósito e você vai sair dessa bem melhor do que antes.

Nada é por acaso.

Depressão I

De tudo se faz piada, como a charge acima, mas depressão não tem graça nenhuma.

“Depressão é coisa muito séria, contínua e complexa. Estar triste é estar atento a si próprio, é estar desapontado com alguém, com vários ou consigo mesmo, é estar um pouco cansado de certas repetições, é descobrir-se frágil num dia qualquer, sem razão aparente – as razões têm essa mania de serem discretas”.

Martha Medeiros

Eu sempre fui uma pessoa alegre e ativa, mas desde o final do ano passado eu comecei a ter crises de choro e falta de ânimo.

No começo não dei muito importância, achava que era só tristeza, mas com o tempo os Sintomas foram se agravando.

Um belo dia, quando eu estava no mercado fazendo compras, senti uma sensação de morte eminente, com direito a palpitações, fraqueza nas pernas, tontura, suor frio e formigamento no corpo. Achei que fosse ter um infarto. Não, era só um ataque de síndrome do pânico que me pegou.

Daí pra cá veio a depressão e a ansiedade crônica. Lógico, eu exagerada que sou, tinha que ter as três doenças ao mesmo tempo. Mas não é mérito só meu, várias pessoas desenvolvem alguns desses transtornos simultaneamente. É que ficamos ansiosos por diversos motivos e essa ansiedade precisa de realizações de contentamento, de prazer para se acalmar e quando não encontra se torna depressão, ou seja, descontentamento consigo mesmo ou com a vida.

Aí vira o caos dentro da cachola, no meu caso eu deixei de fazer as tarefas básicas de casa, deixei o trabalho, deixei de sair de casa e comecei a passar a maior parte do tempo deitada sem vontade de nada. Fui deixando de me alimentar e enfraquecendo. Os remédios não faziam efeito, pioravam o quadro já dramático.

Eu só me sentia melhor quando alguém vinha orar por mim e mesmo assim por poucas horas, no dia seguinte acordava com os mesmos sintomas aterrorizantes.

Troquei de médico e de remédio diversas vezes sem resultado satisfatório.

Uns diziam: “É falta de fé.”.

Eu digo: “Não é não”. É doença e pode atacar o mais fervoroso cristão.

Pior é quando os amigos querem ajudar e dizem: “Você precisa reagir, ter força de vontade”.

Ah, tá! Nem um guindaste me levantaria daquela cama, onde eu iria arranjar a tal força de vontade? Minha vontade era dormir e não acordar nunca mais.

Quando conseguia ligar o notebook eu entrava em blogs sobre o assunto e encontrei muitos testemunhos com os quais me identifiquei muito. A maior parte vinha de pessoas que perderam algum ente querido, perderam o emprego, foram abandonadas pelo marido, outras adquiriram a doença por efeito colateral de algum medicamento como remédios para emagrecer, outras ainda nem sabiam o porquê de estarem assim.

No meu caso identifiquei minha apreensão com a doença da minha mãe como a causa principal para que eu ficasse assim, agravada pelo cansaço do acumulo de tarefas.

Voltando aos blogs...  entre tantas reclamações um testemunho ficou gravado na minha mente. O rapaz dizia: “Quando você estiver em crise, faça o que quiser, se tranque no quarto, grite, se descabele, mas nunca, jamais alimente a ideia de suicídio que insistirá em povoar seus pensamentos, pois pra tudo tem jeito, menos pra morte.”

Tudo passa.

Embora quando estamos numa situação de depressão nós achamos que esse sofrimento nunca vai acabar eu estou esperando passar.

A ajuda de amigos, médicos, religiosos e missionários faz uma grande diferença na recuperação. Saber que não estamos sós nessa luta é o que dá forças pra continuar.

O apoio da família também é imprescindível, porque como se trata de uma doença que não apresenta resultados negativos em exames, alguns podem achar que é fingimento.

Quem dera fosse.

E Deus, claro.

Não posso deixar de lembrar a música do Nelsinho Correia,

“Quem me segurou foi Deus com seu amor de Pai...”.