15 passos para trazer energia e bem estar para o seu dia

1- Prepare o quarto - Organização e limpeza são fundamentais nesse espaço. Mantenha em ordem armários, gavetas, estantes. Evite ter livros e revistas neste local e doe roupas em desuso.
2- Posição da cama - Nunca deixe os pés apontados para a porta ou na direção do vaso sanitário. A cabeceira deve estar voltada para o norte. A cabeça não deve ficar em direção ao norte.
3- Luz - De dia, o quarto deve ser bem ventilado, à noite precisa estar totalmente escuro, ventilado e com temperatura agradável. Desligue todos os aparelhos elétricos da tomada.
4- Som - O melhor é despertar em silêncio, com o som dos passarinhos cantando ou com musica muito suave.
5- Cor - Pessoas que precisam de mais vitalidade podem ter azul-turquesa nas paredes, cor suave e estimulante ao mesmo tempo. Para casais, o mais indicado são tons rosados, envolventes; nunca azul, cor fria, que não favorece os relacionamentos. Crianças ou adultos muito agitados, podem optar pelo branco ou qualquer cor clara.
6- Aromas - Incensos não são recomendáveis juntamente com fragrâncias acentuadas. Caso queira usá-los , faça bem antes de dormir.
7- Dormir bem - Ao deitar, desligue-se das preocupações e tente relaxar completamente. Lembre todas as ações do dia, sem se fixar em nenhuma delas. O sono virá.
8- A primeira coisa que você vê - Durante o estado de vigília, não estamos nem dormindo nem acordados. Pensamentos e emoções dessa fase são potencializados. Por isso, a primeira coisa que você vê ao acordar é muito importante. Objetos queridos e que tenham a ver com seus objetivos são os mais adequados.
9- O primeiro pensamento - Se for uma idéia desconfortável, não brigue com ela. Tente aceitá-la e pensar nas formas de transformar isso positivamente.
10- Espreguiçar -  Não perca a chance de espreguiçar, alongando músculos e flexionando as articulações. Respire, produza sons, pisque, boceje. Tudo isso ajuda a ativar a circulação do sangue.
11- Meditar - Antes de falar com outras pessoas, aproveite para abrir um livro de poesia ou um oráculo ao acaso. Se preferir, medite e mentalize acontecimentos positivos para sua vida familiar, amorosa, profissional.
12- Saudação -  Diga bom dia a si mesmo e aos familiares, e mais tarde para os colegas de trabalho, com suavidade.
13- Tome seu tempo - Vale a pena acordar um pouco mais cedo para curtir um banho, tomar um bom café da manhã, organizar suas ações.
14- Café da manhã - Frutas e cereais, ricos em fibras, devem ser consumidos de manhã, pois regularizam a digestão. Evite os doces.
15- Respeite a energia do dia - Respeite os sinais que vêm do seu  corpo e também do mundo externo. A vida vai ficar mais fácil.